Schede di Allenamento Personalizzate

Che tu voglia dimagrire, tonificare o aumentare la massa muscolare, qui trovi le schede pronte all’uso, create da Luca Mondino, personal trainer certificato. Ogni programma è pensato per essere efficace, sostenibile e adattabile al tuo livello. Scegli il tuo percorso in base al sesso, all’obiettivo e al tipo di allenamento preferito: palestra o corpo libero da casa.

Tutte le schede includono istruzioni chiare e struttura progressiva per accompagnarti passo dopo passo.

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Che tu voglia dimagrire, tonificare o aumentare la massa muscolare, qui trovi le schede pronte all’uso, create da Luca Mondino, personal trainer certificato.

Ogni programma è pensato per essere efficace, sostenibile e adattabile al tuo livello.

Scegli il tuo percorso in base al sesso, all’obiettivo e al tipo di allenamento preferito: palestra o corpo libero da casa. Tutte le schede includono istruzioni chiare e struttura progressiva per accompagnarti passo dopo passo.

Domande Frequenti

Hai un dubbio prima dell’acquisto? Qui trovi le risposte alle domande più comuni.

Come riceverò la scheda dopo l’acquisto?

Dopo il pagamento, riceverai subito la scheda direttamente via email in formato PDF. Potrai salvarla e consultarla ogni volta che vuoi, anche da smartphone.

Le schede sono adatte anche ai principianti?

Sì, assolutamente. Ogni programma è pensato per essere accessibile anche a chi parte da zero, con esercizi spiegati in modo semplice e progressione graduale.

Posso allenarmi da casa o serve per forza la palestra?

Dipende dalla scheda che scegli. Alcune sono pensate per l’allenamento in palestra, altre per chi preferisce allenarsi a casa, senza attrezzi. Trovi tutto indicato chiaramente nel titolo.

Serve attrezzatura per seguire gli allenamenti?

Le schede per la casa si basano principalmente su esercizi a corpo libero. Alcuni esercizi potrebbero includere l’uso di piccoli attrezzi (come elastici o manubri), ma sono sempre opzionali e sostituibili.

Cosa succede se ho bisogno di aiuto con gli esercizi?

Puoi sempre contattarmi attraverso il modulo di contatto del sito, via email o Whatsapp. Sarò felice di aiutarti a chiarire dubbi o adattare la scheda alle tue esigenze.